Booster vos compétences, cela commence par choisir vos prochaines formations !
Prévention de l’épuisement professionnel : conseils et gestes simples pour retrouver l’équilibre !! Présentiel
Dernière mise à jour : 26/09/2024
Public visé
Cette formation s'adresse à tout professionnel travaillant en établissement, à domicile ou en milieu hospitalier.
La formation sera adaptée en fonction des besoins spécifiques du public cible et des contextes d'intervention.
Objectifs de la formation
- Une journée pour vider son sac et parler des difficultés rencontrées quotidiennement. Ensemble, nous trouverons des solutions pour être plus sereins face à ces dernières.
- Une journée pour oser écouter nos ressentis et faire le point sur ce que nous vivons. L'objectifs est de se recentrer sur soi et ses besoins pour éviter l'épuisement.
- Une journée pour se recharger et donner un coup de boost dans un quotidien surchargé.
Description
Introduction :
- Où j'en suis ? Comment je vais ? De quoi ai-je besoin ?
- Météo intérieure
- Évaluation de mon niveau de fatigue et de l'impact sur mon travail et la façon dont j'accompagne les bénéficiaires.
Identifier mes besoins et comment y répondre quand je suis débordée ?
- Comment mettre le doigt sur mes besoins ?
- Comment faire un bilan de ce que je vis professionnellement et personnellement ?
- Comment me respecter malgré la charge de travail ?
- Comment aborder les difficultés professionnelles et personnelles avec une vision positive et porteuse de sens ?
- Exercices d'introspection
- Temps de partage et de parole des vécus professionnels/personnels de chacun
Découverte et mises en pratique de techniques pour (re)trouver l'équilibre :
- Temps de relaxation
- Outils anti-stress basés sur la sophrologie, la pleine conscience et/ou l'auto-hypnose
- EFT : pratique psychocorporelle et énergétique
- Les huiles essentielles
- Initiation et mise en pratique des outils découverts qui vous conviennent
Modalités pédagogiques
- Notre équipe de formateurs veille au bon déroulement des formations en s'assurant de l'adéquation des formations avec les besoins des participants en début de journée.
- Questionnements, analyses avec les participants, échange sur les pratiques professionnelles et les difficultés rencontrées.
- Présentation d'outils de relaxation et de détente.
- Ateliers pratiques d'initiation et découverte des applications possibles dans notre quotidien.
Moyens et supports pédagogiques
- Un support résumant le contenu pédagogique de la formation est accessible via notre catalogue 7j/7 via https://solform.be/catalogue/.
- Des supports et/ou des outils pédagogiques sont mis à disposition en fonction de la thématique abordée.
- Notre équipe de coordination reste à votre disposition pour répondre à vos questions avant et après la formation via admin@solform.be.
- Si vous participez à une formation inter-entreprise, vous profiterez d'un parking gratuit et d'une salle équipée, notamment d'un vidéoprojecteur et d'un tableau blanc.
Modalités d'évaluation et de suivi
- Une évaluation des items « formation, formateur, environnement et satisfaction globale » est réalisée par voie électronique sur un outil sécurisé (ou au format papier).
- Une attestation de formation est remise aux participants ayant suivi l'intégralité de la formation.
Profil du / des Formateur(s)
Dans le cadre de ce module, vous serez accompagnés par un professionnel formé, expérimenté et/ou expert de la thématique faisant l'objet de la formation.